産後のママのための骨盤ケア講座

女性は妊娠・出産で、からだが大きく変わります。産後の骨盤ケア、みなさんどうしていますか?
ケアした方がいいとはなんとなく思っているけれど、どうすればいいのかよくわからないし、あわただしい毎日のなかそのままになってしまっていたり、骨盤矯正って何だろ?骨盤ベルトってした方がいいの?などの疑問もあると思います。

ネットや雑誌に、そうした疑問に対する答えはなかなか見つかりません。そこで、産婦人科領域の知識を持つ、『理学療法士さん』にプレパひろばに来ていただき、いろいろ教えてもらっちゃいましょう!

たくさんの人に、産前産後のからだケアの大切さを知ってほしい。という思いから、家事や育児の合間にできる、簡単な骨盤ケアの方法を丁寧に教えてくださいます。

ぜひ、この機会に! お待ちしています〜♡

日時
5月30日(木)15:00〜16:00
会場
光が丘プレパひろば
内容
①『理学療法士による、産前産後の体の変化のウソ!ホント?』解剖学を交えてわかりやすく解説!
②『骨盤、姿勢をお一人ずつチェックします!』気になる骨盤のゆがみもチェック。
③『姿勢・カラダの変化を体感してみよう!』簡単なストレッチなどを行い、最後はもう一度姿勢をチェックします。
④毎日できる!呼吸と骨盤底筋 のトレーニング方法。
参加費
1000円
定員
10名
お申し込み
5月16日(木)9:00より申し込み開始
ひろばスタッフまで直接、または電話(03‐3976‐3113 平日9時~15時)にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切らせていただきます。

※キャンセルの場合は早めにご連絡ください。
※託児はありません。お子さんと一緒に受講ください。途中で授乳やオムツ交換などできます。

講師紹介

杉山 さおり(理学療法士)Woman’s Body Labo
https://www.womensbodylabo.com/
https://ameblo.jp/goodposture2013

上木原 瞳 (理学療法士)小児療育施設勤務
NPO法人ウイズアイ アドバイザー